Dans notre quête de minceur, la graisse abdominale fait souvent figure d’ennemi public numéro un. Nombreux sont ceux qui cherchent à la cibler directement, enchaînant les abdominaux dans l’espoir de sculpter un ventre plat. Mais que dit réellement la scie...

La vue est l’un de nos sens les plus précieux, mais dans un monde saturé d’écrans, elle est souvent mise à rude épreuve. Fatigue oculaire, vision floue, myopie ou presbytie sont devenues monnaie courante — même chez les jeunes. Heureusement, il existe une...

9 aliments pour stimuler les muscles après l'entraînement. Après un entraînement intensif, l’organisme a besoin de nutriments spécifiques pour favoriser la récupération musculaire. Voici une sélection d’aliments qui aident à reconstruire les fibres muscul...

Programme complet d'exercices pour prévenir les blessures et renforcer les articulations en tennis : épaules, genoux, chevilles. À pratiquer régulièrement.

Dépenses énergétiques et besoins spécifiques Le tennis est un sport particulièrement exigeant. Une minute de jeu équivaut à une dépense énergétique d’environ 15 kcal, et un joueur peut perdre 2 à 3 kg par match. L’apport calorique quotidien d’un tennisma...

Un match de tennis n’est pas seulement une épreuve physique. C’est une lutte de volonté, de caractère et de force mentale. Si, en début de match, la réussite dépend surtout de la forme physique et des compétences techniques, à la fin, c’est l’état psychol...

Le tennis est un sport exigeant qui sollicite l’ensemble du corps — vitesse, coordination, explosivité, endurance et souplesse sont mis à l’épreuve à chaque échange. La prévention des blessures doit donc être adaptée à l’âge du joueur et à son niveau de p...

Pendant des décennies, les raquettes étaient en bois. Poids lourd, petit tamis, cordage en boyau naturel — c'était un jeu de toucher, de précision… et de patience !

Ce quiz est un voyage dans l’histoire du tournoi de Roland-Garros, édition 1982 — une année marquante où un jeune suédois de 17 ans, Mats Wilander, a surpris le monde du tennis. Vous testerez vos connaissances sur les vainqueurs, les scores, et les moment...

Quiz Roland-Garros 1983 — Teste tes connaissances sur l’édition historique du tournoi ! 10 questions sur les vainqueurs, les scores, la surface, les finales et les faits marquants de cette année légendaire où Yannick Noah entre dans l’histoire.

Depuis 2020, l’univers des balles de tennis a connu des évolutions notables. Entre écologie, durabilité, adaptation aux machines et contraintes logistiques, les fabricants et les joueurs ont dû s’adapter à une nouvelle ère.

La concentration est une compétence clé dans le tennis, souvent aussi importante que la technique ou la condition physique. Maintenir une attention constante sur chaque point peut faire la différence entre gagner ou perdre un match serré. Cet article vous...

Dans le monde du tennis, le service est souvent décrit comme l'arme la plus puissante d'un joueur. Pourtant, nombreux sont ceux qui le négligent lors de l'échauffement. Ce court article explore comment une routine d'échauffement bien structurée peut faire...

À l’époque du jeu de paume, on utilisait des balles faites à la main : une peau de cuir cousue, remplie de laine, de poils d’animaux, de chiffons ou même de foin.

Voici l’histoire de la création des premières cordes pour raquettes de tennis