Comment sont calculés les besoins en eau ?
- Besoins moyens : 30 à 40 ml par kg de poids corporel, selon l’activité et la température.
- Pour les sportifs ou par temps chaud, augmentez l’apport.
- Exemple : 70 kg × 35 ml = 2,45 L par jour
Attention : En cas de maladie (cœur, rein, etc.), demandez conseil à votre médecin.