La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), ou Heart Rate Variability (HRV) en anglais, est devenue un indicateur incontournable dans le domaine de la santé, du sport et du bien-être. Loin d’être une simple donnée physiologique, elle reflète l’équilib...

Le tennis moderne est bien plus qu’un sport de raquette : il est une épreuve d’endurance, de puissance, d’agilité et de mental. Chaque match, parfois long de plus de quatre heures, met le corps à rude épreuve. Beaucoup considèrent que les joueurs et joueu...

L’origine de la croyance Depuis des décennies, une idée reçue circule : « la musculation freine la croissance ». Cette crainte est souvent associée à la peur que les charges lourdes endommagent les cartilages de croissance (les plaques épiphysaires situé...

La nicotine est principalement connue comme la substance psychoactive du tabac. Pourtant, son usage ne se limite pas à la consommation de cigarettes. Sous forme de patchs, gommes ou sachets de nicotine (« pouches »), elle est parfois utilisée par des spor...

Dans de nombreux sports de précision — tir à l’arc, golf, tennis de table — la notion d’œil directeur est étudiée pour optimiser la performance. Au tennis, ce concept fascine depuis longtemps : certains entraîneurs estiment qu’un joueur doit adapter sa te...

Dans le tennis moderne, de nombreux joueurs alternent entre entraînements indoor (salles couvertes) et outdoor (conditions extérieures). Pourtant, lorsque c’est possible, s’entraîner dehors présente des avantages considérables, tant sur le plan technique...

La performance au tennis ne repose pas uniquement sur la technique, la tactique ou la condition physique. Elle dépend aussi d’un domaine scientifique en pleine expansion : la biomécanique. Étudier les mouvements, les forces et les mécanismes corporels per...

C’est une phrase que beaucoup de joueurs de tennis se répètent : « À l’entraînement, je bats des joueurs mieux classés que moi, je joue relâché, je prends du plaisir… mais en match, je perds contre des adversaires que je domine à l’entraînement. » Alors,...

Le tennis est un sport complet mais exigeant, qui sollicite fortement les muscles, les tendons et les articulations. En raison de sa nature répétitive et explosive, il expose les joueurs – professionnels comme amateurs – à divers types de blessures. Heure...

Percer sur le circuit professionnel de tennis est un défi colossal. Cela l’est encore davantage pour les joueurs issus de pays en développement, où les infrastructures, le financement et l’encadrement manquent cruellement. Face à ces inégalités, l’ITF (In...

Se lancer dans le circuit professionnel de tennis sans soutien de sponsors privés est un défi de taille. Entre les frais de déplacement, d’entraînement, de matériel, de logement et d’inscription aux tournois, le coût annuel peut s’élever à plusieurs dizai...

Voir son enfant devenir joueur ou joueuse de tennis professionnel(le) est un rêve pour de nombreux parents. Mais derrière les photos glamour des tournois, les victoires et les voyages, se cachent une réalité bien plus complexe. Que signifie réellement avo...

Depuis des décennies, une même question refait surface : pourquoi les femmes jouent-elles en 3 sets gagnants alors que les hommes disputent leurs matchs en 5 sets durant les tournois du Grand Chelem ? Faut-il uniformiser ?

Sur le circuit professionnel, où chaque point peut faire basculer une rencontre, les qualités mentales jouent un rôle déterminant. Parmi elles, la capacité à « rester dans le présent » est souvent citée par les plus grands joueurs comme une clé de la perf...

De plus en plus de joueurs optent pour un régime végétarien. Est-ce viable à haut niveau ? Analyse des avantages, défis et exemples concrets.