Le gazon a longtemps été le domaine exclusif des attaquants. Surface la plus rapide du circuit, elle favorisait historiquement le jeu en service-volée, où les points étaient courts, explosifs, et le toucher de balle essentiel. Mais depuis le début des ann...

🎾 Un sport d’élite… mais à quel prix ? Le tennis est souvent perçu comme un sport glamour, rythmé par les tournois du Grand Chelem, les flashs des photographes et les millions de dollars affichés sur les chèques géants. Pourtant, cette image cache une ré...

À l’âge où l’on devrait découvrir, explorer et s’amuser, certains enfants se retrouvent enfermés dans une logique de spécialisation précoce. Pourquoi faire uniquement du tennis à haute dose entre 8 et 10 ans peut s’avérer contre-productif ?

La douleur le long de la jambe, dans la fesse ou jusqu’au pied est souvent qualifiée de « sciatique ». Mais saviez-vous qu’il en existe deux types : la vraie et la fausse ? Comprendre cette distinction est essentiel pour poser un bon diagnostic et adopter...

Au tennis, la réussite ne dépend pas uniquement de la technique de frappe, mais surtout de la façon dont vous vous déplacez sur le court. Le jeu de jambes est la base de chaque coup : il vous permet de vous positionner à temps, de garder l’équilibre, de v...

Programme complet d'exercices pour prévenir les blessures et renforcer les articulations en tennis : épaules, genoux, chevilles. À pratiquer régulièrement.

La concentration est une compétence clé dans le tennis, souvent aussi importante que la technique ou la condition physique. Maintenir une attention constante sur chaque point peut faire la différence entre gagner ou perdre un match serré. Cet article vous...