Le choix d’une raquette de tennis n’est pas une décision à prendre à la légère. C’est un élément clé du confort, du plaisir de jouer et de la progression technique — et cela est encore plus vrai chez les enfants et les jeunes débutants.

Le rêve de nombreux parents est de voir leur enfant briller sur les courts, soulever des trophées et devenir un champion. Mais entre rêve et réalité, il y a un chemin semé d’embûches, de travail, de doutes…et surtout, de choix éducatifs. Entre 8 et 16 ans...

Découvrez notre collection complète de calculateurs santé, forme et nutrition, spécialement conçus pour les sportifs, les familles et tous ceux qui souhaitent mieux connaître leur corps. Calculez rapidement votre IMC, besoins caloriques, apports en protéi...

Vous avez mal au dos depuis longtemps ? Chaque visite chez le kiné vous apporte un soulagement temporaire : un peu de chaleur, quelques électrodes... Mais la douleur revient. On vous dit qu’il faut bouger, mais comment faire sans aggraver la douleur ? Rés...

La douleur le long de la jambe, dans la fesse ou jusqu’au pied est souvent qualifiée de « sciatique ». Mais saviez-vous qu’il en existe deux types : la vraie et la fausse ? Comprendre cette distinction est essentiel pour poser un bon diagnostic et adopter...

Clément Tabur, licencié au SNUC à Nantes, s’est qualifié pour la première fois de sa carrière pour le tableau principal de Roland-Garros 2025.

Au tennis, la réussite ne dépend pas uniquement de la technique de frappe, mais surtout de la façon dont vous vous déplacez sur le court. Le jeu de jambes est la base de chaque coup : il vous permet de vous positionner à temps, de garder l’équilibre, de v...

Mur de tennis gonflable pour enfants et adultes, facile à installer et idéal pour s’entraîner seul. Découvrez ses avantages et exercices pour tous niveaux.

Dépenses énergétiques et besoins spécifiques Le tennis est un sport particulièrement exigeant. Une minute de jeu équivaut à une dépense énergétique d’environ 15 kcal, et un joueur peut perdre 2 à 3 kg par match. L’apport calorique quotidien d’un tennisma...

Découvrez pourquoi s'entraîner au mur est l’un des moyens les plus efficaces de progresser au tennis. Cinq exercices détaillés, simples et accessibles, pour améliorer technique, rythme et condition physique, seul et sans partenaire.

Lorsqu’on évoque le matériel de tennis, la raquette vole généralement la vedette. Pourtant, ce sont les cordages qui jouent un rôle clé dans la transmission de la puissance, du contrôle, des effets et du confort. Un mauvais choix de cordage peut ruiner vo...

Lorsqu'on parle de raquette, on pense rarement aux cordages. Et pourtant, ce sont eux qui transmettent toute votre intention à la balle. Puissance, contrôle, confort, sensations ou prévention des blessures — tout commence par le bon choix de cordage.

Lorsqu’on parle d’équipement de tennis, la plupart des joueurs pensent immédiatement à la raquette. Pourtant, ce sont bien les cordages qui en sont le véritable moteur. À l’image des pneus d’une voiture de course, ils transmettent chaque intention du joue...

Le cordage de tennis est souvent considéré comme le « moteur » de la raquette. C’est lui qui entre en contact direct avec la balle et influence de manière déterminante la puissance, le contrôle, les effets (spin) et les sensations de jeu. Bien plus qu’un...

Beaucoup de personnes souffrent de raideurs du bassin, du bas du dos et des hanches, ce qui entraîne douleurs, tendinites, sciatiques, arthrose, etc. Cette routine courte et efficace vise à restaurer la mobilité articulaire de ces zones.