Comment avoir un lancer de balle régulier et précis au tennis ?
Le lancer de balle est la clé de voûte du service au tennis. Trop souvent négligé, il conditionne pourtant la qualité, la puissance et la régularité du coup. Sans un lancer stable et bien placé, même la meilleure technique de service devient fragile. Voyo...
Est-ce que la surveillance de la variabilité de la fréquence cardiaque est importante pour la santé et la performance ?
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), ou Heart Rate Variability (HRV) en anglais, est devenue un indicateur incontournable dans le domaine de la santé, du sport et du bien-être. Loin d’être une simple donnée physiologique, elle reflète l’équilib...
Utilisation de la nicotine dans le sport de haut niveau
La nicotine est principalement connue comme la substance psychoactive du tabac. Pourtant, son usage ne se limite pas à la consommation de cigarettes. Sous forme de patchs, gommes ou sachets de nicotine (« pouches »), elle est parfois utilisée par des spor...
L’importance de la biomécanique dans le tennis
La performance au tennis ne repose pas uniquement sur la technique, la tactique ou la condition physique. Elle dépend aussi d’un domaine scientifique en pleine expansion : la biomécanique. Étudier les mouvements, les forces et les mécanismes corporels per...
Les blessures les plus courantes dans le tennis et comment les éviter
Le tennis est un sport complet mais exigeant, qui sollicite fortement les muscles, les tendons et les articulations. En raison de sa nature répétitive et explosive, il expose les joueurs – professionnels comme amateurs – à divers types de blessures. Heure...
Comment L'ITF aide les pays en développement
Percer sur le circuit professionnel de tennis est un défi colossal. Cela l’est encore davantage pour les joueurs issus de pays en développement, où les infrastructures, le financement et l’encadrement manquent cruellement. Face à ces inégalités, l’ITF (In...
À quoi s’attendre quand mon fils/fille veut devenir un(e) joueur(euse) professionnel(elle) de tennis ?
Voir son enfant devenir joueur ou joueuse de tennis professionnel(le) est un rêve pour de nombreux parents. Mais derrière les photos glamour des tournois, les victoires et les voyages, se cachent une réalité bien plus complexe. Que signifie réellement avo...
Les femmes doivent-elles jouer les matchs au meilleur des 5 sets durant les Grands Chelems ?
Depuis des décennies, une même question refait surface : pourquoi les femmes jouent-elles en 3 sets gagnants alors que les hommes disputent leurs matchs en 5 sets durant les tournois du Grand Chelem ? Faut-il uniformiser ?
🎾 Choisir la bonne raquette de tennis : un moment crucial, surtout pour les jeunes joueurs
Le choix d’une raquette de tennis n’est pas une décision à prendre à la légère. C’est un élément clé du confort, du plaisir de jouer et de la progression technique — et cela est encore plus vrai chez les enfants et les jeunes débutants.
L’évolution des surfaces et des balles dans le tennis professionnel : entre traditions et révolutions
Depuis ses origines aristocratiques sur gazon, le tennis professionnel a connu une transformation majeure de ses surfaces de jeu et de ses balles. Ces changements ont influencé le style des joueurs, la durée des matchs et même l'identité des tournois. Ret...
Comment bien gérer l’après-carrière quand on a été joueur de tennis professionnel sans études?
Passer de la vie intense d’athlète professionnel à une existence sans compétitions, sans voyages ni projecteurs peut être brutal. Pour un joueur de tennis ayant consacré toute sa jeunesse et son début de vie adulte au sport, souvent au détriment des étude...
Tout savoir sur la sciatique : vraie ou fausse ?
La douleur le long de la jambe, dans la fesse ou jusqu’au pied est souvent qualifiée de « sciatique ». Mais saviez-vous qu’il en existe deux types : la vraie et la fausse ? Comprendre cette distinction est essentiel pour poser un bon diagnostic et adopter...
Clément Tabur, deuxième joueur du SNUC à atteindre le tableau principal de Roland-Garros
Clément Tabur, licencié au SNUC à Nantes, s’est qualifié pour la première fois de sa carrière pour le tableau principal de Roland-Garros 2025.
Le jeu de jambes au tennis : la clé du contrôle et de la stabilité
Au tennis, la réussite ne dépend pas uniquement de la technique de frappe, mais surtout de la façon dont vous vous déplacez sur le court. Le jeu de jambes est la base de chaque coup : il vous permet de vous positionner à temps, de garder l’équilibre, de v...
Alimentation du tennisman : le carburant de la performance
Dépenses énergétiques et besoins spécifiques Le tennis est un sport particulièrement exigeant. Une minute de jeu équivaut à une dépense énergétique d’environ 15 kcal, et un joueur peut perdre 2 à 3 kg par match. L’apport calorique quotidien d’un tennisma...
