Alimentation après l’effort
9 aliments pour stimuler les muscles après l'entraînement. Après un entraînement intensif, l’organisme a besoin de nutriments spécifiques pour favoriser la récupération musculaire. Voici une sélection d’aliments qui aident à reconstruire les fibres muscul...
Programme d’exercices de rééducation et de prévention des blessures
Programme complet d'exercices pour prévenir les blessures et renforcer les articulations en tennis : épaules, genoux, chevilles. À pratiquer régulièrement.
L’évolution des raquettes de tennis : de bois à graphite
Pendant des décennies, les raquettes étaient en bois. Poids lourd, petit tamis, cordage en boyau naturel — c'était un jeu de toucher, de précision… et de patience !
L'art de bien s'échauffer au service en tennis
Dans le monde du tennis, le service est souvent décrit comme l'arme la plus puissante d'un joueur. Pourtant, nombreux sont ceux qui le négligent lors de l'échauffement. Ce court article explore comment une routine d'échauffement bien structurée peut faire...
Aux origines : les premières cordes en boyau naturel
Voici l’histoire de la création des premières cordes pour raquettes de tennis
Les différents types de cordages pour raquette de tennis
Le choix du cordage est aussi important que celui de la raquette. Il influence directement le confort, la puissance, le contrôle et les sensations de jeu. Voici un aperçu détaillé des principaux types de cordages utilisés dans le tennis moderne.
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Débuter le tennis : guide pour les novices
Se lancer dans le tennis peut sembler intimidant, mais avec les bons conseils, c’est une aventure enrichissante. Que ce soit pour le loisir ou la compétition, le tennis apporte santé, plaisir et esprit de défi.
Ressources utiles sur GPTennis.fr
GPTennis.fr propose une multitude d’outils et contenus pour accompagner les joueurs dans leur progression et les passionnés dans leur compréhension du jeu. Voici quelques ressources phares à explorer régulièrement.
EntraÎnement de tennis avec la machine à balles contrôlée par application mobile de duomo sport
Présentation & Configuration de l’App Smart Pro La vidéo commence avec le coach de tennis Alip Piranka présentant la machine à balles Pusum Smart Pro de Duomo Sport, entièrement contrôlable via une application mobile. Il montre comment l’allumer et co...
Roland-Garros 2018
L’édition 2018 fut celle de la onzième victoire de Rafael Nadal, toujours plus dominateur sur la terre battue parisienne. Il survola la finale contre Dominic Thiem et montra une maîtrise totale du tournoi, n’étant inquiété que brièvement en quarts face à...
Roland-Garros 2013
En 2013, Rafael Nadal poursuivit sa domination sans partage sur la terre battue parisienne en remportant son 8e titre à Roland-Garros, un record absolu à l’époque. Il le fit avec une facilité impressionnante face à son compatriote David Ferrer.
