Découvrez pourquoi s'entraîner au mur est l’un des moyens les plus efficaces de progresser au tennis. Cinq exercices détaillés, simples et accessibles, pour améliorer technique, rythme et condition physique, seul et sans partenaire.

Lorsqu’on évoque le matériel de tennis, la raquette vole généralement la vedette. Pourtant, ce sont les cordages qui jouent un rôle clé dans la transmission de la puissance, du contrôle, des effets et du confort. Un mauvais choix de cordage peut ruiner vo...

Lorsqu'on parle de raquette, on pense rarement aux cordages. Et pourtant, ce sont eux qui transmettent toute votre intention à la balle. Puissance, contrôle, confort, sensations ou prévention des blessures — tout commence par le bon choix de cordage.

Le cordage de tennis est souvent considéré comme le « moteur » de la raquette. C’est lui qui entre en contact direct avec la balle et influence de manière déterminante la puissance, le contrôle, les effets (spin) et les sensations de jeu. Bien plus qu’un...

Clément TABUR (Age 25 / No.301)

9 aliments pour stimuler les muscles après l'entraînement. Après un entraînement intensif, l’organisme a besoin de nutriments spécifiques pour favoriser la récupération musculaire. Voici une sélection d’aliments qui aident à reconstruire les fibres muscul...

Programme complet d'exercices pour prévenir les blessures et renforcer les articulations en tennis : épaules, genoux, chevilles. À pratiquer régulièrement.

Pendant des décennies, les raquettes étaient en bois. Poids lourd, petit tamis, cordage en boyau naturel — c'était un jeu de toucher, de précision… et de patience !

Dans le monde du tennis, le service est souvent décrit comme l'arme la plus puissante d'un joueur. Pourtant, nombreux sont ceux qui le négligent lors de l'échauffement. Ce court article explore comment une routine d'échauffement bien structurée peut faire...

Voici l’histoire de la création des premières cordes pour raquettes de tennis

Le choix du cordage est aussi important que celui de la raquette. Il influence directement le confort, la puissance, le contrôle et les sensations de jeu. Voici un aperçu détaillé des principaux types de cordages utilisés dans le tennis moderne.

https://youtu.be/oLNs98VvMJc?si=IvvspV6KhChYlcUr

Se lancer dans le tennis peut sembler intimidant, mais avec les bons conseils, c’est une aventure enrichissante. Que ce soit pour le loisir ou la compétition, le tennis apporte santé, plaisir et esprit de défi.

GPTennis.fr propose une multitude d’outils et contenus pour accompagner les joueurs dans leur progression et les passionnés dans leur compréhension du jeu. Voici quelques ressources phares à explorer régulièrement.

Présentation & Configuration de l’App Smart Pro La vidéo commence avec le coach de tennis Alip Piranka présentant la machine à balles Pusum Smart Pro de Duomo Sport, entièrement contrôlable via une application mobile. Il montre comment l’allumer et co...