Comment les parents peuvent utiliser un tableau de score pour analyser les matchs de leur enfant, réduire le stress et mieux comprendre le tennis pendant les tournois.

Pourquoi le cerveau humain accepte-t-il mieux les phrases positives que négatives ? Découvrez les mécanismes psychologiques et neuroscientifiques derrière l’effet du langage sur la performance et la perception.

Une séance à 30 % de MR avec 20 répétitions peut améliorer l’endurance musculaire et la robustesse articulaire du joueur de tennis. Découvrez quand et comment l’intégrer efficacement dans votre programme.

L’unité d’action est le principe selon lequel toutes les actions du joueur suivent une seule intention claire. Elle permet de jouer plus simplement, avec cohérence et efficacité, notamment en tennis.

Entrer dans une période de compétitions est toujours un moment délicat pour un joueur de tennis : l’envie de performer est forte, mais le corps et l’esprit doivent être prêts à encaisser l’intensité des matchs. Une question revient souvent : doit-on rédui...

Digest Tennis rassemble chaque jour l’essentiel de l’actualité du tennis : résultats marquants, performances des joueurs et joueuses, tendances du circuit et analyses rapides. Une lecture claire et concise pour rester informé en quelques minutes.

Le tennis, longtemps roi incontesté des sports de raquette, voit aujourd’hui émerger deux concurrents surprenants : le padel et le pickleball. Plus accessibles, plus ludiques, ces disciplines attirent des milliers de nouveaux adeptes chaque année, notamme...

Dans le tennis professionnel, la solitude apparente du joueur sur le court masque une réalité bien différente : derrière chaque coup gagnant, chaque victoire en Grand Chelem, se cache un entourage essentiel. À haut niveau, un joueur n’est jamais seul. Il...

À l’ère du sport connecté, les outils d’analyses sportives comme Catapult, Whoop, Zebra, ou encore SmartCourt s’imposent de plus en plus sur les terrains professionnels. Initialement réservés aux entraînements, ces dispositifs gagnent du terrain en compét...

🎾 Un sport d’élite… mais à quel prix ? Le tennis est souvent perçu comme un sport glamour, rythmé par les tournois du Grand Chelem, les flashs des photographes et les millions de dollars affichés sur les chèques géants. Pourtant, cette image cache une ré...

Clément Tabur, licencié au SNUC à Nantes, s’est qualifié pour la première fois de sa carrière pour le tableau principal de Roland-Garros 2025.

Au tennis, la réussite ne dépend pas uniquement de la technique de frappe, mais surtout de la façon dont vous vous déplacez sur le court. Le jeu de jambes est la base de chaque coup : il vous permet de vous positionner à temps, de garder l’équilibre, de v...

Mur de tennis gonflable pour enfants et adultes, facile à installer et idéal pour s’entraîner seul. Découvrez ses avantages et exercices pour tous niveaux.

Dépenses énergétiques et besoins spécifiques Le tennis est un sport particulièrement exigeant. Une minute de jeu équivaut à une dépense énergétique d’environ 15 kcal, et un joueur peut perdre 2 à 3 kg par match. L’apport calorique quotidien d’un tennisma...

Découvrez pourquoi s'entraîner au mur est l’un des moyens les plus efficaces de progresser au tennis. Cinq exercices détaillés, simples et accessibles, pour améliorer technique, rythme et condition physique, seul et sans partenaire.