Lorsqu’on parle de force musculaire, la majorité des personnes pensent immédiatement aux muscles. Plus ils sont gros, plus on serait fort. Pourtant, la réalité est bien plus complexe.

Dans l’entraînement sportif moderne, les notions de force explosive et de force réactive sont souvent utilisées pour décrire la capacité d’un athlète à produire de la puissance rapidement. Ces deux qualités physiques sont essentielles dans de nombreux spo...