Lorsque l’on parle de force, de puissance ou de performance sportive, beaucoup pensent immédiatement à la masse musculaire. Pourtant, la qualité du système nerveux et la manière dont les muscles travaillent jouent un rôle majeur. Deux notions sont particu...

Dans toutes les disciplines sportives, la performance repose sur plusieurs qualités physiques fondamentales. Parmi les plus importantes, on retrouve la vitesse, l’endurance et la force. Ces trois capacités constituent la base de la préparation physique mo...