Depuis quelques années, un nouveau format de compétition et d’entraînement explose dans le monde du fitness : le HYROX. Entre course à pied, travail fonctionnel et endurance musculaire, cette discipline attire désormais de nombreux sportifs issus d’autres...

Lorsqu’on parle de tennis de haut niveau, beaucoup pensent immédiatement à la technique, au mental ou à la condition physique. Pourtant, un facteur souvent sous-estimé fait une énorme différence entre joueurs amateurs et joueurs performants : la coordinat...